co pod

tak, ruska jest toksyczniejsza. Zreszta po co masz jesc Ruska skoro masz Polski dobry wyrob pod nosem? Jedz Polska. Takie jest moje zdanie. Ja polecam mete z LL. ponoc dobrze kopie. Pozdro

Super, ze temat powrocil ;) Jako osoba wspinajaca sie musze zwracac uwage na to ile waze... Tak mi sie rzucilo pod tym wzgledem na mozg, ze ciagle obserwuje to co wskazuje strzalka. I pokazuje w przedziale 67-70 przy wzroscie 167. Jak tu nie czuc sie gruba?;) I za taka sie uwazam choc wszyscy mowia, ze tak nie jest i pytaja z czego ja chce [...]

no to ze nikt inny wczesniej go nie zadal nie jest zbyt madre, bo wszyscy chcemy przeciez uniknac zatrzymywania wody pod skora i gdyby udalo sie jakos zablokowac te hormony bylo by wspaniale, a ten adh i aldosteron to nadnercza produkuja? czyli np na prolaktyna brac bromokryptyne, na aldosteron brac spironol,na adh nie wiem co, a na kotyzol, ?

o i jescze insulina tez zatrzymuje wode tak jaki weglowodany pod skora, a na adlosteron najlepsze diurektyki oszczedzajace potas czyli spironol nie wiem co to AI,

[...] Pewnie nie, to napisze! Nie bede juz robil przysiadow, martwego ciagu, wioslowania sztanga, wyciskania sztangi na barki i klate pewnie tez(no to moze czasami zrobie pod koniec z 2-3 seria ) A reszte cwiczen bede robic normalnie, no bo na bica sztanga musi byc. Tylko z tricepsem nie mam pomyslow... o wiem po 2 cwiczeniach na wyciagach czy [...]

Red Star Belgrad vs. Partizan Belgrad Wielkie derby Glasgow bez Żurawskiego Wielkie widowisko zapowiada się dziś wieczorem na stadionie Parkhead w Glasgow. Celtic podejmować będzie swojego odwiecznego rywala - Glasgow Rangers, w meczu 1/4 finału Pucharu Ligi Szkockiej. Piłkarze obydwu drużyn na pewno będą mocno zmotywowani na kolejne derby [...]

dzikei za wyjasnienie co la ciebie oznacza intnesywnosc zalamanie miesniowe masz prawie zawsze pod koniec mikrocyklu a juz zawsze (nie jako cel) w fazie najbardziej owocnej neg albo powtorzonej piatki :D

U nas za 30 brzuszkow to byla 5, a za 40 pompek 6:) ja dawniej ledwo co robilem 3 piatki pod dwoch miesiacach treningu robilem juz 30:) teraz jak dobrze pojdzie to czasne z 60-70:) zalezy od dnia:) rano zanim pojdziesz do szkoly rob tez pompki nie wystarczy wieczorem:) moze za dwa tyg. zrobisz z 50:) a jak u nas robilismy na ocene to w domu [...]

[...] w zyciu, ok 15 sustanonu to wszystko wziolem w dwoch cyklach. Ostatni skonczylem 1,5 roku temu. Zawsze mialem i mam problemy z przybieraniem na wadze. Ok. brzuszek jest ale jak tylko nie uwazam na to co jem to waga leci w dol bardzo szybko. Chce urosnac ale nie chce by brzuch sie zbytnio powiekszyl takze wez to pod uwage. Dzieki za pomoc

wiec narazie mam metke i winko a chciałem poprostu dołaczyc gdzies pod koniec samego propa co nie jest pewne pewne jest to ze mam 100 metki i 100 tabsów winka wiec prosze pewny odblok pozdrawiam i dzieki

zależy co romumiesz pod pojęciem "dość duża pizza" Skoro na ładowaniu to możesz zjeść jakieś 300g pizzy. Przeczytaj sobie post Ellisa o diecie zbilansowanej. Tam jest opis czegoś takiego jak dodatkowy posiłek oraz structure refeed. Wolno Ci zastosować raz na jakiś czas dodatkowy posiłek, choć oczywiście z niczym nie można przesadzić.

co ty gadasz , jak ograniczysz sol to miesnie ci sie splaszcza i zatrzymasz wode pod skoe a, bo potas bez sodu nie przejdzie przez blony komorkowe do wnetrza komorek

taak jak skowron A co z tego ze masz mocne i dobrze rozwinięte mięsnie jeżeli sa one pod tłuszczykiem ?? Dieta+aeroby to podstawa

Zapomnialem dodac ze jest to lekki bol przy mocniejszym nacisnieciu sutka. Nie swedzi mnie i nie czuje pod nim zadnego guzka. Przy podraznieniu go robi sie normalny (zmniejsza sie). A co do nolvy to brac ja az do konca odbloku clomidem(czyli 10 dni po cyklu)??Chodzi mi o to czy nie bedzie sie ta nolva gryźć z clomidem.

[...] uniwersalnego treningu dla wszystkich. Dla tych co dopiero zaczynaja przygode z grapplingiem i dla tych, ktorzy nie maja pojecia o metodyce treningu ten trening bedzie totalna zarzynka. Pamietajcie, ze trening Maccieja jest nastawiony pod jego predyspozycje a nie wasze. Kazdy z nas jest inny i reakcje naszego organizmu na dany trening sa rozne.

A może weżmiemy sie za transfery polaków: - Dam radę, nie biorę w ogóle pod uwagę, żebym do stycznia nie znalazł sobie miejsca w pierwszym składzie - powiedział bramkarz reprezentacji Polski, Jerzy Dudek, w wywiadzie na łamach "Rzeczpospolitej". - Zobaczymy jeszcze w jakim klubie, mam kilka pomysłów. Czeka mnie poważna rozmowa z trenerem [...]

[...] nie bede sie mądrzył ;P pisze bo mam taki sam problem! Szczególnie na siłowni- czasem, nie wiem od czego zaleznie, jak nabieram powietrze w płuca czuje cholerny ból jakby pod żebrami w okolicy mostka. Moje domysły stanęły na tym ze jak robie górne partie to naczynia krwionośne się powiekszają, do komórek miesniowych trafia wiecej krwi i gdzieś [...]

wojo88 trening masz dobrze rozpisany ale moim zdaniem nie do końca bo jechać 6 dni pod rząd nawet trenując inną grupę codziennie to jednak niezbyt dobry pomysł, zrobiłbym przerwę w środku kosztem złączenia trenigu bicepsów i tricepsów razem. co do diety to postaraj się w jakiś sposób ją udoskonalić- zawsze to mniej czy bardziej jest możliwe, więc [...]

Ja podpisuję się pod tym powyżej przejdź się na TKD bo to będzie fachowy trening z trenerem i czegoś Cię z pewnością nauczą, a jeśli Ci się juz naprawdę nie spodoba to pozostaje trening 'domowy'. Myślę, że to co napisał Berre jest bardzo dobre, czyli to 3x3 rundy a dla wiadomości walka z cieniem to jest w sumie dosłowne rozumienie czyli wyobraź [...]

HEHE,nie róbcie sobei złudzeń,najważniejsze co jest POD ubraniem :P